Perdre du poids n’est pas seulement une question d’alimentation. C’est aussi une histoire de mental, d’équilibre et de relation avec son corps. Beaucoup de personnes commencent un nouveau rééquilibrage alimentaire pleines de motivation… puis abandonnent quelques semaines plus tard. Pourquoi ? Parce que la perte de poids durable ne repose pas uniquement sur ce que […]
Depuis un peu plus d’un mois, j’ai repris une pratique simple mais puissante : les Makko Ho. En tant que praticienne en shiatsu, je parle souvent d’énergie, de circulation du Ki, d’équilibre du corps et de l’esprit. Mais ces principes ne se vivent pas seulement pendant une séance : ils peuvent aussi être intégrés dans […]
Au Japon, la beauté n’est pas une course contre le temps. C’est un rituel. Un moment de pleine conscience où chaque geste devient un soin pour le corps et pour l’esprit.Le secret de la peau douce et lumineuse des Japonaises ? Le layering, une méthode ancestrale qui consiste à superposer plusieurs étapes de soins pour […]
Le shiatsu est bien plus qu’une technique de relaxation. Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise et nourri de la philosophie japonaise, il considère l’être humain dans sa globalité : corps, esprit et émotions.Au cœur de cette approche se trouvent les méridiens, ces canaux énergétiques invisibles qui traversent notre corps et influencent notre équilibre physique et […]
